Как питание влияет на получение оргазма и качество секса

  • Разберем злободневный топик на тему о том, как увеличить продолжительность полового акта у мужчин.
  • Нужно понимать, что быстрый финиш во время близости с девушкой становится проблемой, если это происходит регулярно.
  • Если же у вас любовная близость в первый раз или после долгого воздержания, то факт того, что вы быстро «отстрелялись» – совершенно нормален.

Сколько процентов мужиков страдают от проблемы

Эта одна из самых распространенных проблем в постели.

Согласно цифрам:

  • От 20 до 40% мужиков регулярно страдают от нее.
  • 75% мужиков хотели бы дольше держаться в постели.

Как долго по времени обычный мужик держится в постели

Статистика

При определении среднего показателя берут время с начала введения мужского органа до момента «финиша». То есть это исключительно фрикционный этап и предварительные ласки туда не входят.

  1. По медицинской статистике разных стран выдаются одни и те же цифры: от 2 до 6 минут! Такова средняя продолжительность полового акта.
  2. По той же статистике 75% мужского пола периодически финишируют через 2 минуты после входа!

Как питание влияет на получение оргазма и качество секса

Отклонения от нормы и редкие исключения

  • Есть люди с ускоренным извержением, когда они приходят к финишу еще даже не успев перейти с женщиной в горизонтальную позицию или раздеться. Это происходит либо из-за долгого воздержания, либо из-за причин, описанных далее.
  • Есть и такие люди, которым тяжело дойти до развязки даже после 40-50 минут соития. У них такое отклонение с задержкой финиша.

Сколько нужно держаться на самом деле

На самом же деле, чтобы доставить женщине удовольствия и удовлетворить ее желания, нужно как минимум 20-30 минут. Причем это минимум!

С некоторыми женщинами нужно около 1 часа, чтобы они реально остались довольны.

Конечно, и у девушек есть редкие исключения, но это всего лишь редкие исключения.

Когда это является проблемой другими словами

  1. Когда жидкий конец настал даже меньше чем за 2 минуты.

  2. Когда женщина остается неудовлетворенной и недовольной после ночи в постели с вами, вам также стоит задуматься на тему о том, как увеличить продолжительность акта у мужчины в домашних условиях.

  3. Когда в большинстве случаев партнер не может контролировать свое тело, не может держаться в постели столько, сколько хотел бы, что приносит напряжение и дискомфорт в отношения.

Как питание влияет на получение оргазма и качество секса

Топ-средство для долгой близости

Причины возникновения

  • неврозы в повседневной жизни сказываются в напряженное состояние во время близости;
  • мешают и убеждение в голове наподобие «близость – это аморально и плохо»;
  • долгое отсутствие женщины;
  • снижение либидо;
  • появление новой девушки;
  • напряженность или ссоры в отношениях;
  • подавление своих желаний в юном возрасте;
  • большая чувствительность органа;
  • страх потерпеть неудачу;
  • травмы поясницы или позвоночника, грыжи в этих же областях;
  • малоподвижный образ жизни;
  • тяга к курению;
  • злоупотребление спиртным.

Теперь разберем 19 лучших советов на тему о том, как увеличить длительность полового акта со средних показателей до тех самых необходимых и желанных высоких показателей для обоих партнеров.

19 техник для решения проблемы

1. Удели больше внимания прелюдии

  1. Прелюдия – это предварительные ласки с девушкой.
  2. Уделив в начале им должное время, потом во время самого соития девушка будет получать больше удовольствия с тобой, останется удовлетворенной и получит больше кайфа.
  3. Чему стоит уделить внимание перед близостью:
  1. Нюхать ее шею.

    Тут создается такой чувственный момент, когда ты понюхал одну сторону ее шеи, смотришь на губы, нагоняя страстное напряжение, и, не разряжая его, переходишь к другой шее.

  2. Поцелуи в губы.
  3. Прикосновения к ее спине.
  4. Поцелуи и ласки ее декольте.

Как питание влияет на получение оргазма и качество секса

2. Упражнение Кегеля

  • Второй способ увеличения продолжительности полового акта и времени занятия любовью заключается в тренировке особых мышц с помощью специального упражнения Кегеля.
  • Упражнение заключается в напряжении и расслаблении тех же самых мышц, применяемых для остановки мочеиспускания.
  • И каждый раз, когда ты ходишь в туалет, тренируйся останавливать и снова возобновлять струю жидкости. Об этой технике мы также говорили в других публикациях.
  • Таким образом, у вас будет натренированная лобково-копчиковая мышца, что очень пригодится в постели с любимой.

3. Особая техника сжимания

Эта техника применяется в тот момент, когда ты чувствуешь, что перешел критический рубеж, и твоя простата уже начинает интенсивно сокращаться.

В этом случае нужно делать следующее:

  1. Используйте сжимание мышцы Кегеля как при остановке струи в туалете.
  2. Теперь указательным и большим пальцем одной руки сжимаете орган вокруг уздечки и всей верхней части.
  3. Другой рукой как кольцо обхватываете свой орган у основания.
  4. Не должно быть никаких лишних стимулирований. В этом вся суть метода. В другой статье мы описывали схожие приемы для борьбы с недугом.

Как питание влияет на получение оргазма и качество секса

Новый пролонгатор, чтобы долго не кончать с любимой

4. Следи за своим дыханием

  • Правильное и осознанное дыхание – это то, от чего зависит продолжительность полового акта и среднестатистические показатели многих парней. Старайся не дышать слишком быстро.
  • Делай вдох в два раза глубже чем обычный, бери паузу, и только потом делай глубокий выдох.
  • Таким образом, будет замедляться пульс, сердце не будет биться слишком интенсивно, и все это отдалит преждевременный финиш.

5. Техника «Замедлиться и достать»

  1. Суть в том, что нужно уметь останавливаться, если чувствуешь приближение момента разрядки. Порой полезно совсем не двигаться и ждать пока не отпустит.

  2. Если и это не помогает, тогда, вообще, достаешь свое достоинство и снова ждешь. Выжидаешь столько, сколько надо.

    Следуй этому методу, внедри его и меньше задавайся вопросами на тему о том, что делать, если я скорострел.

6. Чередование разных фрикций

  • Суть метода в том, чтобы чередовать короткие неглубокие фрикции вместе с глубокими и медленными.
  • То есть сначала ты можешь сделать одну длинную и медленную фрикцию и четыре коротких и быстрых. Потом уже 2 глубоких и 3 неглубоких и так далее. По окончании ты возобновляешь круг по новой.
  • Эта шестая техника для достижения нормальной продолжительности полового акта у мужчины будет полезна и тем, кто любит ускоряться, но не может это себе позволить ввиду своей деликатной проблемы.

7. Техника «Тянем – потянем»

Рефлексы нашего тела такие, что перед самой развязкой в постели наши яички начинают подтягиваться ближе к органу.

Мы же должны, наоборот, оттягивать их от себя вниз и чуть вверх с умеренной средней силой. Не надо сжимать их жестко. Просто взяли в кольцо и потянули от себя.

8. Методика тысячи фрикций

  • Перед началом любовной близости ты говоришь себе и настраиваешь себя на то, что ты не придешь к финишу, пока не сделаешь 1 тысячу возвратно-поступательных движений.
  • Помни о том, что при такой ментальной настройке во время близости спустя 20 минут станет намного легче.
  • Если чувствуешь, что подходит, запомнил сколько сделал, остановился, достал и переключился на другие ласки ее зон (самый 1 совет). Ведь неумение брать паузы – один из главных ответов на вопрос о том, почему мужчина быстро кончает.

9. Ментальность опытных парней, которые не ставят крест на первой попытке

Опытный мужик не придаст быстрому первому финишу большое значение. Для него это еще не финиш, а только начало. Он не будет впадать в тревогу, а просто переждет немного времени и повторит попытку.

То есть ты не должен ограничиваться только одним заходом и не нужно ставить на этом крест. Это еще одно важное осознание на тему о том, как увеличить время полового акта мужчины без таблеток.

10. Выбирай позу с наименьшим напряжением в теле

Порой даже малейшие напряжения в прессе, ягодицах во время близости с женщиной приводит к жидкому концу.

Следите за полным расслаблением тела в зонах таза, живота и даже рук. Именно напряжение этих зон является частой причиной быстрого семяизвержения.

В каких позициях меньше всего напрягается тело:

  1. поза женщина сверху;
  2. лежа на боку;
  3. мужик сзади.

Как питание влияет на получение оргазма и качество секса

11. Различные медикаменты

  • Продукты нашего сайта.
  • Дапоксетин.
  • Виагра.

Вот некоторые различные препараты для увеличения продолжительности полового акта, средства и таблетки. Мы рекомендуем вам брать продукты от партнеров нашего сайта.

12. Не засматривайся на ее фигурку

  1. Не стоит засматриваться во время близости на ее очаровательную фигуру. Этот прием мы также советовали в нашем другом руководстве.
  2. Зрительные образы очень сильно впечатляют мужчин.

  3. А особо мечтательные порой дорисовывают ее тело в нечто суперпрекрасное, что еще сильнее ускоряет приближение к финишу.

  4. Поэтому либо отводи взгляд в сторону, либо закрывай глаза, либо просто не засматривайся.

13. Переноси внимание на мышление о шокирующих вещах

Такая старая проверенная методика думать о конфликтных штуках, снимающих возбуждение.

Главное, совсем не увлечься, чтобы твой дружок не «опал».

14. Обязательно дружи со спортом, физические упражнения обязательны

Скорее всего, кровь в твоем тазу очень плохо циркулирует, что негативно сказывается в постели.

Особенно нужен спорт тем, кто на работе много сидит. Это решает ваши многие беспокойства на тему о том, как увеличить продолжительность секса.

Как питание влияет на получение оргазма и качество секса
Что полезно:

  • запишитесь на йогу;
  • делайте пробежки;
  • обычные упражнения с приседаниями;
  • растягивайте паховые мышцы;
  • выполняйте круговые вращений тазовой области;
  • различные упражнения из кросс-фита.

15. Полезные продукты питания

  1. Перепелиные яйца (аминокислоты и витамины);
  2. Вареная рыба, треска (богаты белком и фосфором);
  3. Капуста брокколи, петрушка (витамин C и цинк);
  4. Киви и цитрусовые (витамин C);
  5. Помидоры и другие продукты.

Правильное питание также помогает достичь нормы продолжительности полового акта и идеальную выносливость в постели.

Как питание влияет на получение оргазма и качество секса

16. Народная медицина

  • отвар из дубовой коры;
  • листочки ягоды малины;
  • вдыхание испарений масла пшеницы;
  • настойка из цветка василька.

17. Не забывай о средствах для защиты

Не забывайте использовать презервативы, и берите специальные пролонгирующие с анестезирующей смазкой.

Для чувствительных не нужно брать тонкие, берите которые потолще.

18. Не меняй партнерш, будь в отношениях с одной женщиной

  • Если ты всегда меняешь партнерш, то с каждой новой будет появляться лишнее напряжение и психологическое давление из боязни испортить все снова. И твои вопросы на тему о том, как увеличить длительность секса с любимой, будут продолжать тебя беспокоить.
  • Большим шагом вперед будет регулярная любовная близость с одной партнершей. Ваша единственная женщина с пониманием отнесется к вашему недугу, и вместе вам будет легче преодолеть ее.
  • Некоторые боятся признаться девушке в своей проблеме и часто бегут от нее. Откройся и расскажи ей. И вы увидите, что от этого будут только плюсы.

19. Про хирургическое вмешательство

К хирургии стоит прибегать только в самом последнем случае! Только тогда, когда вы испробовали все указанные способы и совсем в тупиковой ситуации.

Не стоит опрометчиво ложиться на хирургический стол.

Суть хирургии в том, что удаляется кожный покров на органе, и он становится менее чувствительным. Только спустя 2-3 месяца после операции будут видны изменения. Хоть это и помогает, но идти на это следует только в самую последнюю очередь.

4,63, (оценок: 8) Loading…

Источник: https://moelibido.com/skorostrel/kak-uvelichit-prodolzhitelnost-polovogo-akta-u-muzhchin-v-domashnih-usloviyah.html

оргазм — лучшее лечение(нашла статейку)

  • Оргазм и женское здоровье
  • Давайте разберемся, как влияет оргазм и, как следствие, сексуальное удовлетворение на здоровье женщины.
  • УДОВОЛЬСТВИЕ

Оргазм — это один из самых мощных «природных» антидепрессантов. Во время оргазма в кровь поступает большая доза гормонов эндорфина и окситоцина («гормоны радости»).

Благодаря этому женщины испытывают при оргазме чувства, близкие к эйфории.

  1. Также эти гормоны подавляют действие кортизола — гормона, отвечающего за стресс, тем самым способствуя улучшению настроения и снятию стресса.
  2. Кроме того, вырабатывается гормон простогландин, еще одна составляющая защиты от стресса, в частности, от длительных депрессий.
  3. ЗДОРОВЬЕ

Очень важным также является положительное влияние оргазма на функцию сердечно сосудистой системы. В связи с интенсивной работой сердца в процессе достижения сексуального удовлетворения, кровь с большей скоростью циркулирует по кровеносным сосудам, что благотворно отражается на работе всех органов.

  • Особенно значимым является улучшение кровообращения органов малого таза, снижение риска развития варикозного расширения вен малого таза и, как следствие, целого ряда урогинекологических проблем (нарушение менструального цикла, хроническая боль внизу живота, нарушение мочеиспускания, хронизация воспалительных процессов, фибромиома тела матки, поликистозное перерождение яичников, бесплодие, невынашивание, прерывание беременности, мастопатия).
  • Кроме того, повышенная скорость движения крови по кровеносным сосудам не дает образовываться тромбам, приводящим к закупорке вен и артерий, а так же оказывает положительный эффект при вегето-сосудистой дистонии.
  • МОЛОДОСТЬ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ

При достижении сексуального удовлетворения происходит стимуляция яичников, которые выделяют в кровь еще один гормон — эстроген.

Он нормализует и улучшает состояние волос, ногтей, кожи, а также предупреждает развитее серьезных заболеваний сердечнососудистой системы.

Сглаживает тяжелое течение предменструального синдрома, значительно уменьшая боли и раздражительность, характерные для этого периода.

Чтобы достичь оргазма, человек тратит около 200 килокалорий, что соответствует энергетическим затратам при занятиях аэробикой в течение 30 минут или 40 минутам активного катания на коньках.

Кроме того, для женщин это не только возможность похудеть, но и своеобразная тренировка мышц, поддержание тонуса которых в значительной степени влияет на состояние женской мочеполовой системы, а также позволяет женщине и ее партнеру испытать большее удовольствие во время полового акта.

Источник: https://www.BabyBlog.ru/community/post/conception/1802491

Что делать, если нет оргазмов

Сложности с достижением оргазма чаще женская проблема, нежели мужская. По статистике , удовольствие во время секса не получают примерно 4,7% женщин. Среди мужчин неудовлетворённых гораздо меньше, а среди юношей такие и вовсе почти не встречаются. Тем не менее проблема существует и отравляет жизнь.

Что такое аноргазмия

Аноргазмия — это медицинский термин, означающий регулярные проблемы с достижением оргазма. Важный момент: проблемы возникают даже тогда, когда звёзды сошлись.

Положим, у вас любимый и любящий партнёр, создана необходимая атмосфера, состоялась нежная и страстная прелюдия, вы искренне хотите интима, но ничего не получается. Если это ваш вариант, тогда действительно можно говорить об аноргазмии.

Отсутствие оргазмов при сексе с человеком, к которому вы равнодушны, или в ситуации, которая не кажется вам комфортной, аноргазмией не является.

Почему от аноргазмии стоит избавиться

В норме здоровый взрослый человек регулярно нуждается в сексе. Получив оргазм, он заодно переживает психологическую и физиологическую разрядку, которая затрагивает в том числе и некоторые области мозга. Если оргазма (то бишь разрядки) нет, это серьёзно сказывается на психоэмоциональном состоянии. Так, известно, что:

  • аноргазмия вызывает сексуальную неудовлетворённость, нервное перевозбуждение, раздражительность и может стать причиной затяжного стресса;
  • у мужчин нередко развивается тревожность, неуверенность, которые провоцируют другие сексуальные проблемы — например, эректильную дисфункцию;
  • женщины теряют половое влечение.

Накапливающиеся проблемы, связанные с аноргазмией одного из партнёров, портят отношения внутри пары и могут даже привести к разрыву. Для одиноких людей отсутствие сексуальной разрядки чревато неврозами. Поэтому игнорировать аноргазмию не стоит. Важно разобраться, что стало её причиной, и по возможности исправить ситуацию.

Какой бывает аноргазмия

Эксперты авторитетной исследовательской организации Mayo Clinic делят все случаи аноргазмии на четыре категории .

  • Первичная или врождённая аноргазмия. О ней говорят в случае, если человек не испытывал оргазм ни разу в жизни.
  • Вторичная или приобретённая. Это если вы знакомы с оргазмами, но они были у вас когда-то давно, а теперь не приходят.
  • Ситуационная. Вы можете испытывать оргазм, но только при определённых, иногда специфических условиях. Например, только во время орального секса или при мастурбации, а может, лишь с конкретным партнёром.
  • Генерализованная. Таким термином описывают аноргазмию, при которой человек не испытывает оргазм ни при каких условиях.

Откуда берётся аноргазмия

Первичная аноргазмия — штука довольно редкая и связана с врождёнными патологиями половой системы. Чаще всего сложности с достижением оргазма — приобретённые. Вот несколько причин, по которым оргазм уходит, не прощаясь.

Некоторые заболевания

Оргазму могут препятствовать неврологические и гормональные нарушения. Например, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, биполярное расстройство, сбои в работе щитовидной железы.

Гинекологические проблемы у женщин

Операции на половых органах (например, связанные с удалением опухолей), недавние роды, другие ситуации, вызывающие болезненность при сексе, — всё это провоцирует аноргазмию.

Приём некоторых лекарств

Оргазм могут подавлять:

  • препараты для снижения кровяного давления;
  • антипсихотические средства;
  • антигистаминные препараты;
  • антидепрессанты — особенно селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС).

Алкоголь и курение

Вредные привычки ограничивают приток крови к половым органам. А это влияет на ощущения и способность переживать оргазм.

Возраст

С годами происходят вполне естественные изменения в анатомии, гормональном фоне, неврологии и системе кровообращения. Всё это может влиять на сексуальность. Например, понижение эстрогена при переходе к менопаузе провоцирует аноргазмию у женщин.

Психологические проблемы, в том числе в отношениях

К ним относятся:

  • затяжной стресс или депрессия, в том числе связанные с финансовыми проблемами;
  • неприятие собственного тела (дисморфофобия);
  • комплексы, связанные с культурными предрассудками или верованиями;
  • излишняя застенчивость;
  • сексуальное или эмоциональное насилие, пережитое в прошлом;
  • сложности в отношениях с партнёром — непроговорённые обиды, нерешённые вопросы, игнорирование сексуальных потребностей и предпочтений, неверность или злоупотребление доверием.

Как избавиться от аноргазмии

Учитывая количество и разнообразие факторов, которые провоцируют это нарушение, эффективнее всего обратиться к терапевту. Он изучит вашу историю болезни, задаст ряд вопросов об образе жизни, личных отношениях, привычках, принимаемых медикаментах. Возможно, вам предложат сдать ряд анализов.

В зависимости от результатов терапевт отправит вас к профильным специалистам — гинекологу, урологу, эндокринологу, неврологу, сексологу, психотерапевту. Или же предложит внести ряд изменений в привычный образ жизни:

  • бросить пить и курить;
  • больше гулять, чтобы улучшить кровообращение;
  • выполнять упражнения Кегеля;
  • заменить принимаемое лекарство на аналогичный препарат без побочек, касающихся способности испытывать оргазмы.

❤️????????

Источник: https://Lifehacker.ru/chto-takoe-anorgazmiya/

влияние оргазма на зачатие

Откапала на просторах инета.Очень интересная информация для планирующих.

Сперма – инородное тело для любой женщины, поэтому влагалищная среда реагируют на нее весьма агрессивно.

Именно поэтому в эякуляте содержатся десятки и сотни миллионов сперматозоидов – большинство из них гибнет в считанные секунды и минуты после эякуляции.

В возбужденном состоянии в влагалищных выделениях появляется больше ионов калия и натрия, а также хлора, что делает эти выделения более щелочными и более «дружелюбными» по отношению к сперме.

Это еще не все секреты женского возбуждения. Происходит еще один процесс – tenting.Tent — это палатка, но в данном случае речь идет об увеличении размеров заднего свода влагалища, который находится позади шейки матки.

Его размеры увеличиваются и он становится некой «палаткой» для шейки матки, а также своеобразным резервуаром (бассейном) для эякулированной спермы. Во многих публикациях вы найдете утверждение, что шейка матки погружается в этот «бассейн» спермы и начинает, сокращаясь, всасывать сперму как насос.

Это не совсем точное описание процесса, происходящего в организме женщины после полового акта, потому что этот «бассейн» возникает только при сексуальном возбуждении женщины, а хорошие сокращения шейки матки и матки выражены только при оргазме.

Вне возбуждения сперма «распределяется» по всему влагалищу и довольно часто вытекает из него, вызывая у женщин жалобы на выделения неприятной по запаху «странноватой» жидкости.

А теперь обсудим вопрос о сокращениях матки во время оргазма и их роли для процесса зачатия. Мышечная стенка матки (миометрий) состоит из трех слоев мышц.

Первый слой называется архимиометрием (stratumsubvasculare) и он состоит из гладких мышц, размещенных по кругу (циркулярные мышцы). Второй (stratumvasculare) – это пучки коротких мышц. Третий слой (stratumsupravascular) содержит длинные мышечные волокна.

Только внутренняя треть мышц матки (архимиометрий) вовлечена в сокращения матки. Этот слой мышц начинается от шейки матки и дальше переходит на маточные трубы.

Сокращения этих мышц напоминает перистальтику кишечника, которая тоже происходит благодаря поэтапному сокращению гладких циркулярных мышц. Такое сокращение позволяет сперме быстрее передвигаться снизу вверх, т.е. от шейки матки к маточным трубам.

Остается только ответить на вопрос: когда возникновение оргазма является самым оптимальным для зачатия? Известно, что оргазм у женщин может произойти до эякуляции, во время эякуляции и после эякуляции семенной жидкости.

Если оргазм возникает до эякуляции, то сокращения матки при этом не принимают особого участия в транспорте спермы, хотя канал шейки матки расширяется и приоткрывается вследствие расслабления мышц матки – это не препятствует попаданию спермы в полость матки. Перистальтика мышц матки наблюдается, но она не настолько выражена, как при оргазме.

Если оргазм у мужчины и женщины происходит одновременно, сперма не попадает в полость матки сразу, потому что, во-первых, она не активная, во-вторых, при оргазме из-за ритмических сокращений мышц канал шейки матки сужается, и только через несколько минут после оргазма происходит его расслабление и раскрытие. Этого времени достаточно для активации спермы.

Самым оптимальным вариантом для зачатия некоторые врачи и ученые считают вариант «запоздалого» оргазма – сначала мужчина эякулирует во в?@#$%& на фоне возбуждения женщины, а женский оргазм возникает через 3—4 минуты после эякуляции.

Оптимальность такого варианта объясняют тем, что за это время сперма достигает максимальной активации через процесс капацитации, а сокращения матки, как и потом ее расслабление, могут действовать как насос, втягивая сперму в полость матки и маточные трубы.

Источник: https://www.babyplan.ru/blogs/entry/204341-vliyanie-orgazma-na-zachatie/

Интим для здоровья: польза и вред

Секс влияет на наше здоровье. Секс это не только удовольствие, но и часть здорового образа жизни. Секс радует нас, поднимает настроение, мы хорошо себя чувствуем. Многочисленные научные исследования доказали, что любовные отношения приносят здоровью значительную пользу. Длительное воздержание или полное отсутствие секса, напротив, влияет на здоровье человека негативно.

Польза

Секс положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Как и любая кардио нагрузка, он стимулирует обмен веществ, активизирует восстановительные процессы. Активная половая жизнь сокращает риск инфаркта, понижает и стабилизирует артериальное давление.

Регулярный секс поддерживает иммунную систему — в наш мозг поступают специальные сигналы, которые стимулируют вилочковую железу, а также вы выработку иммуноглобулина А. Все это влияет на способность противостоять инфекциям. Поэтому людям с ослабленным иммунитетом рекомендуется заниматься сексом минимум раз в неделю — это укрепит их здоровье.

Сексуальные ласки активизируют механизмы нервной системы, которые защищают нас от отрицательного влияния стрессов. Люди, которые занимаются сексом, по крайней мере, раз в две недели, менее восприимчивы к стрессовым ситуациям.

Об этом говорят результаты исследования Университета Западной Шотландии. Во время занятия сексом гормоны эндорфины и окситоцин освобождаются и влияют на центры удовольствия в головном мозге и тем самым помогают предотвратить беспокойство и депрессию.

И помните — чем ярче оргазм, тем больше выброс гормонов.

Влияние секса на здоровье женщины

Качественный секс для здоровья женщины полезен однозначно. Маточные сокращения улучшают кровоток в области малого таза, а это, в свою очередь, уменьшает менструальные боли. При половом акте активно вырабатывается гормон красоты — эстроген. Он улучшает внешний вид: кожа выглядит более упругой и молодой, ногти становятся крепче, волосы перестают быть ломкими, появляется блеск.

Влияние секса на здоровье мужчин

Секс молодит мужчин. При половом акте вырабатывается гормон тестостерон, который положительно влияет на мужской организм. Он запускает обменные процессы, которые способствуют замедлению процесса старения. У мужчин укрепляются мышцы. Для профилактики заболеваний простаты и сексуальной дисфункции сильному полу рекомендуется регулярно заниматься сексом!

Влияние секса на здоровье в пожилом возрасте

Интимная близость и старость вещи очень даже совместимые вещи. После 50 лет и для мужчин, и для женщин сексуальная активность все также важна. Регулярный секс повышает социальную активность, улучшает эмоциональное состояние, а также тренирует сердце и сосуды — что особенно важно после 50 лет.

С возрастом потребность в сексуальной удовлетворенности не уменьшается, а качество секса становится только лучше. У мужчин увеличивается продолжительность полового акта. На фоне сохранившегося гормонального фона чувствительность половых органов к тестостерону несколько снижается.

В результате мужчине требуется больше времени на возбуждение и достижение эрекции, исчезает такая деликатная проблема, как преждевременная эякуляция. У женщин после менопаузы пропадают опасения по поводу нежелательной беременности. Все это, безусловно, приятно для обоих партнеров.

В это трудно поверить, но помимо пользы секс может принести и вред. Как и для мужчин, так и для женщин, которые часто меняют партнеров и забывают о контрацепции, удовольствие может обернуться венерическими заболеваниями.

Помимо проблем со здоровьем такой исход может негативно повлиять на социальные отношения с противоположенным полом. Вы можете не знать, что являетесь носителем инфекции и передать ее партнеру. Разумеется, мало кто обрадуется такому подарку.

Отсутствие секса также негативно влияет как на здоровье женщины, так и мужчины. У обоих повышается раздражительность и агрессивность из-за сокращения серотонина. Нередко воздержание оборачивается набором веса. Депрессии, плохое настроение, снижение общей активности негативно влияет на весь организм в целом.

Есть секс полезный, а есть бесполезный

Польза секса доказана научно. Однако не всякий секс оказывает положительное влияние на женское здоровье. Если женщина получает удовольствие от процесса, то положительный эффект гарантирован. В противном случае не стоит его ожидать — важна не сама интимная жизнь, а ее качество и регулярность.

К сожалению, в России каждая третья женщина почти никогда не испытывала оргазм. Об этом говорят результаты социологического исследования «Леди Прелокс». При этом более чем половина опрошенных заявила, что им некомфортно обсуждать с партнером свои предпочтения в сексе.

Иными словами, качество интимной жизни россиянок нуждается в значительном улучшении. Расстраиваться не стоит — все в наших руках. По словам д.м.н., профессор, учредителя и ректора Института психологии и сексологии Льва Щеглова, основными препятствиями для полноценной сексуальной жизни являются:

  • отсутствие доверия и полноценной связи с партнёром
  • незнание своих собственных особенностей
  • неправильное и неграмотное поведение партнёра
  • наличие негативного сексуального опыта

Упадок сил, стресс также влияют на качество секса. Если мы устали на работе или от избытка домашних дел, то при выборе «секс или сон» мы предпочтем второе.

Как получить от секса максимум пользы и удовольствия

Оргазм доступен каждой женщине. Если вы не входите в те несколько процентов, которые испытывают его каждый раз, то обратите внимание на следующие моменты:

Скажите партнеру о своих предпочтениях в сексе. Женщина легко достигает оргазма при самостимуляции, при этом с партнером это происходит далеко не всегда. Отсюда возникает вопрос: почему бы ей не объяснить своему партнёру, как правильно надо стимулировать ее?

Правильный настрой: то, что происходит «до» не менее важно. Уровень сексуального возбуждения также влияет на качество секса. Если влечение снижается на фоне усталости — обратите внимание на растительные биодобавки на основе Пикногенола и аминокислоты L-аргинин. Они способствуют расширению сосудов, улучшению кровотока в области половых органов, а также снимают усталость.

Займитесь собой: сделайте маникюр, прическу, купите новое платье, белье. Ощущение собственной красоты поднимет настроение и самооценку. Женщина, которая нравится себе — нравится партнеру.

Создайте романтическую атмосферу. Пригласите его на свидание: попросите взять билеты в кино на последний ряд или устройте дома романтический ужин при свечах с приятной музыкой.

Не всякий секс полезен для здоровья мужчин и женщин, а только тот, от которого оба получают удовольствие. Такой секс молодит, повышает настроение, самооценку и благотворно влияет на работу организма. Секс — не вредная привычка, не изменяйте ей!

Источник: https://woman.rambler.ru/health/38679939-intim-dlya-zdorovya-polza-i-vred/

Правда о женском оргазме

Что ни говори, а раньше мужчинам жилось гораздо легче. Конечно, в их жизни трудностей хватало. Взять хотя бы те нечеловеческие силы, которые приходилось тратить на одну единственную женщину, чтобы добиться от нее совершенно элементарных вещей.

Или, скажем, обязательство порядочного мужчины при стечении известных обстоятельств непременно жениться. Тут нашим предкам, безусловно, не позавидуешь. Однако с позиции современного мужчины — все это сущие мелочи. По сравнению с таким явлением, как Женский Оргазм.

Виноваты во всем, конечно, женщины. Они вечно исхитряются отыскать проблему там, где ее по определению быть не может (про мужской оргазм и сказать-то, собственно, нечего — все просто, как грабли!) И ладно бы просто найти!

Нет, дамы умудряются повернуть дело так, что мужчины же еще и виноваты оказываются. Мол, если бы не мужчины, то никакой проблемы бы и не было. А раз так, то им еще за это вроде как должны. Нет, скорее всего, оргазм женщины испытывали и раньше.

Взваливать всю вину только на женщин было бы не справедливо. Кое в чем, тут, конечно, и природа постаралась. Только вот в былые времена и сам женский оргазм, и его полное отсутствие было всего лишь личным делом самой женщины. Ну, возможно, и мужчины тоже, но только исключительно на добровольной основе. А чаще всего про него даже не догадывались.

Теперь — вот здесь не обошлось без влияния феминизма — физиологическое явление Женский Оргазм каким-то совершенно непостижимым образом стало мерилом мужской полноценности.

Потому что, в соответствии с современными понятиями о чести и достоинстве, любой порядочный мужчина, при стечении известных обстоятельств, просто обязан предложить своей даме… ее же собственный оргазм.

Причем именно так — просто обязан. А иначе он вроде уже и не мужчина получается.

Так перевернуть все с ног на голову умеют только женщины.

Каждая ли женщина может испытывать оргазм?

С точки зрения физиологии — да. Теоретически — нет, так как даже в учебниках по сексологии 95% показатель является максимальной планкой, к взятию которой должен стремиться каждый мужчина. Что же касается практического положения вещей, то по понятным причинам, точной цифры здесь никто назвать не может, но по данным разных исследований, оргазм в состоянии испытать от 40 до 70% женщин.

Является ли оргазм у женщин обязательным элементом секса?

Есть ученые, которые всерьез считают, что в отличие от мужского, женский оргазм — явление не столько физиологическое, сколько социальное.

Так как, с точки зрения эволюции, у женщин эта фаза сексуальных отношений не несет никакой практической ценности (у мужчин стремление к достижению оргазма является могучей движущей силой, способной бороться даже с таким мощным фактором, как природная лень!), а значит, и не является обязательной.

Неизвестно, насколько верна первая часть этого утверждения, но женщины действительно испытывают удовлетворение от полового акта без достижения оргазма. И это считается вполне нормальным явлением, хотя вовсе не означает, что оргазм женщинам совсем не нужен. Все зависит от внутренних ощущений самой женщины.

Что женщина чувствует во время оргазма?

Считается, что женщины во время оргазма испытывают более яркие и разнообразные ощущения, чем мужчины. Так, например, при проведении одного широкомасштабного социологического исследования американскими врачами было получено более 600 не похожих друг на друга »переживаний», которыми женщины описывали свой оргазм.

Кто-то ощущает нарастающее тепло в половых органах, которое затем разливается по всему телу. Кто-то определяет оргазм как непроизвольные сокращения влагалищных мышц (оно бывает всегда, но не все его ощущают).

А кто-то как волну судорожных сокращений, которая пробегает по всему телу от макушки до пяток. В общем, ощущения самые разнообразные.

Более того, у одной и той же женщины они могут меняться как со временем, так и в зависимости от условий.

Как определить, наступил ли у женщины оргазм?

Оргазм — это качественно новое состояние, которое отличается от обычного сильного возбуждения. Поэтому легче всего уловить наступление оргазма именно по изменению поведения конкретной женщины, а не путем улавливания у нее общепринятых симптомов.

Косвенными признаками наступления оргазма являются: учащенное дыхание (или, наоборот, его кратковременная задержка), судорожные движения (или, наоборот, замирания), сжатие мышц влагалища ( что довольно легко определить, введя туда палец), разнообразное звуковое сопровождение ( или, наоборот, судорожное сжатие челюстей и закусывание разных посторонних предметов) и др. Иногда проявления оргазма настолько слабы, что определить их на глаз практически невозможно.

Правда ли, что женщины могут симулировать оргазм?

Да! Во всяком случае, особенности женской физиологии позволяют им делать это без особого труда. Что касается конкретных фактов, то, по данным социологических исследований, 80% женщин хоть раз в жизни, но симулировали оргазм.

При этом есть женщины, которые вообще ни разу не испытывали оргазма и всю жизнь только и делают, что играют в постели чужую роль. А есть такие, (их, к счастью, большинство), кто прибегает к симуляции лишь в определенных ситуациях, когда по каким-либо причинам ложный финал кажется им более удобным.

Почему они так поступают?

По мнению сексологов, в основе женского притворства лежит вовсе не врожденное пристрастие ко лжи, как думают некоторые мужчины, а как раз ложное представление о женском оргазме самого мужчины.

А также существующая в современном обществе своеобразная мода на женский оргазм.

Этим небольшим обманом женщина как бы защищается от тех обязательств, которые на нее возложило общество, в первую очередь, сами мужчины.

Можно ли отличить истинный оргазм от мнимого?

Исходя из тех же особенностей женской физиологии, отличить истинный оргазм от ложного можно при помощи достаточно громоздкого и дорогостоящего оборудования. Что касается обычных условий, то нет ни одного достоверного признака, отсутствие которого или, наоборот, наличие позволило бы мужчине определить истинность женского оргазма абсолютно точно.

Да, существует ряд сопутствующих оргазму проявлений, которые женщина не в состоянии подделать. Например, сморщившаяся кожа вокруг сосков, покраснение верхней части груди, сжатие влагалищных мышц. Но даже их отсутствие не может быть убедительным доказательством истинных чувств вашей партнерши.

Влияет ли продолжительность полового акта на силу оргазма?

Да. Сексологи выделяют такую закономерность — чем дольше длиться фаза »плато» (половой акт подразделяется на четыре фазы — возбуждение, »плато», оргазм, рефракция), тем ярче оргазм.

Влияет ли возбуждение на силу оргазма?

Да. Чем ярче переживания женщины в первой фазе, тем более сильные ощущения она будет испытывать во время оргазма.

Как долго длится женский оргазм?

В среднем, столько же, сколько и у мужчин: 4-6 секунд. Однако возможны варианты. Помимо обычного (пикообразного), оргазм может быть затяжным (от нескольких десятков секунд до нескольких минут) и волнообразным (в течении длительного времени).

Сколько времени у женщин длится рефрактерный период?

Возбуждение у женщин спадает медленнее, чем у мужчин, и даже может вновь возобновляться при повторных ласках. Однако если стимуляции нет, то оно все же сходит на нет.

После этого наступает период половой невозбудимости (в этот период отсутствует половое влечение, а реакция на сексуальную стимуляцию снижена или даже резко отрицательна), который может длиться от нескольких минут, до нескольких дней.

Это зависит от половой конституции женщины, регулярности половой жизни, ее физического состояния и некоторых других факторов. Однако в среднем рефрактерный период у женщин короче, чем у мужчин.

Контролирует ли себя женщина во время оргазма?

Женщины, как правило, переживают оргазм более бурно, чем мужчины. Они могут плакать, кричать, ругаться, кусаться и даже терять сознание. И все это абсолютно нормально.

Электрофизиологические исследования (ЭЭГ) головного мозга женщин во время оргазма выявили у них изменения, подобные тем, что наблюдаются при эпилептическом припадке.

Поэтому очень многие женщины действительно не способны контролировать свое поведение во время оргазма.

Более того, сдерживая свои эмоции, женщина не в состоянии получить полноценный оргазм. А постоянное сдерживание может привести к развитию различных неврозов и ложной фригидности.

Можно ли остановить начинающийся оргазм?

Сексологи выделяют в третьей фазе два периода: первый — приближение оргазма, второй — непосредственно оргазм. При этом в первом периоде при необходимости процесс еще возможно » повернуть вспять », во втором — нет.

Чем множественный оргазм отличается от повторного?

В отличие от мужчин, женщины могут испытывать множественный оргазм. От повторного он отличается тем, что между первым и последующим оргазмом женщина все время находится во второй фазе »плато», не покидая ее.

При повторном же оргазме, даже если он происходит через непродолжительный промежуток времени, все начинается снова — сначала возбуждение, потом короткое »плато » и только потом оргазм.

Все ли женщины способны испытывать множественный оргазм?

Нет. Склонность к множественному оргазму является врожденной и встречается примерно у 30 % женщин.

Какой оргазм является настоящим?

Не только мужчины, но и многие женщины считают, что настоящим оргазмом является только вагинальный, а все остальное — лишь суррогат. Это неверно. С точки зрения физиологии любой оргазм является настоящим, если он приводит к соответствующей разрядке.

Сколько времени нужно женщине для достижения оргазма?

Этот показатель очень индивидуален, но в среднем 15-30 минут. То есть женщине для достижения оргазма требуется в несколько раз больше времени, чем мужчине. Если посмотреть на мужские и женские графики сексуального возбуждения во время полового акта, то сразу же бросается в глаза их различие.

  • У мужчины сначала идет короткая первая фаза (возбуждение), затем чуть более продолжительная фаза »плато », оргазм (4-10 секунд) и короткий рефрактерный период (4-10 минут).
  • У женщин график более растянут во времени, чем у мужчин: первая фаза — более пологая и продолжительная, вторая — более длительная, третья ( непосредственно оргазм ) — может включать несколько пиков кривой, четвертая — также более продолжительная.
  • Возможен ли одновременный оргазм у обоих партнеров?

Да. Это происходит в том случае, если мужчина, первым добравшись почти до вершины, не стремится продвинуться дальше, а помогает своей партнерше догнать его. И делает это столько времени, сколько ее потребуется. При этом сам мужчина при помощи различных методик все время удерживает себя на уровне »плато».

Источник: http://xxl.ua/sex/11549.html

4 открытия о женском оргазме, о которых мало кто знает

Природа женского оргазма для ученых остается загадкой. На него влияют многие факторы от настроения и самооценки до количества домашних дел.

Что конкретно способствует или мешает оргазму, исследователи до сих пор не знают. Сомнений нет только в одном — оргазмическая реакция полезна для здоровья и довольно эффективно помогает бороться со стрессом.

Рассказываем, что нового стало известно о женском оргазме за прошедший год.

Оргазм нужно хотеть

Психологи и сексологи часто советуют забыть об оргазме и не пытаться его достичь во что бы то ни стало. Считается, что чрезмерная фиксация на удовольствии убивает желание и дает обратный результат.

Тем временем группа исследователей во главе со Стейси Гусаковой из Университета штата Мичиган (США) изучила реакции сотен женщин и пришла к неоднозначному выводу. Оказалось, если женщина все-таки думает во время секса о своем оргазме и ставит его целью акта любви, она получает удовольствие гораздо чаще.

Ученые пока не могут объяснить природу этого феномена. Возможно, так происходит потому что женщина больше сосредотачивается на себе и своих желаниях и меньше думает о том, как сделать приятное партнеру. Сами исследователи считают, что этот вопрос требует дальнейшего пристального изучения.

Это значит: не бойся думать о своем удовольствии в постели. Этими мыслями свой оргазм ты точно не спугнешь.

Не все оргазмы одинаково полезны

Принято считать, что оргазм — всегда приятно и полезно для здоровья. С этим категорически не согласны ученые из Университета Мичигана (США).

В ноябре 2019 года они опросили почти тысячу женщин разного возраста и пришли к выводу, что дамы не всегда довольны оргазмом и даже считают, что «плохие» оргазмы разрушительно влияют на самооценку и здоровье.

К нехорошим оргазмам опрашиваемые отнесли случаи, когда секс был по принуждению, под давлением или когда партнер настаивал на женском оргазме и добивался его любой ценой.

Такое удовольствие женщины назвали сомнительным, поскольку оно негативно повлияло на их отношения, сексуальность, религиозные взгляды и даже психологическое здоровье.

Это значит: оргазм хорош только тогда, когда ты сама хочешь секса и готова получить удовольствие. Никакого давления в постели быть не должно, особенно если партнер убеждает, что делает все только ради тебя.

Оргазм не зависит от отношений

Долгие годы нам говорили, что самые качественные оргазмы женщина получает только в романтических отношениях. Вэл Вонгсомбун из Университета Флориды (США) решил проверить эту мысль, опросив более тысячи женщин в возрасте 18—71 года. Оказалось, что наличие отношений и постоянного партнера совершенно не влияет на качество оргазма.

И это еще не все. Женщины заявляли, что часто испытывают более мощный оргазм именно со случайным или непостоянным партнером. Они объясняли это тем, что могут раскрепоститься и чувствуют себя увереннее, когда знают, что этот человек с ними только на одну ночь. Вывод ученого: нет связи между отношениями и качеством женских оргазмов.

Это значит: не ставь крест на своих оргазмах, если ты не в отношениях. Секс без любви тоже существует, и ученые это доказали.

Движения тела влияют на оргазм

Весной издание Journal of Sex Research опубликовало результаты исследования, благодаря которому выяснилось: во время вагинального проникновения на оргазм влияют определенные движения тела.

В эксперименте, который провела группа ученых из Европейского института сексуального здоровья (European Institute for Sexual Health), участвовали более тысячи женщин.

Ученые изучали их реакции на два типа действий: покачивание вперед-назад тазом и прямую стимуляцию клитора.

Утверждение о влиянии на оргазм клиторальной стимуляции подтвердилось — во втором случае женщины достигали оргазма чаще. При этом не имело значения, сопровождались игры с клитором какими-то дополнительными движениями тела или нет.

Интересно другое: оргазмы испытывала и группа, которая использовала в сексе движения вперед-назад, и даже без прямой стимуляции клитора. Исследователи пришли к выводу, что движения вперед-назад тазом определенно способствуют оргазму, даже если при этом клитор напрямую не задействован.

Это значит: движения бедрами во время пенетрации чаще всего приводят к оргазму.

Главный вывод из этих научных изысканий такой: желание женщины по-прежнему остается основным условием качественного секса и хорошего оргазма.

Во время загрузки произошла ошибка.

Источник: https://lady.mail.ru/article/513357-4-otkrytija-o-zhenskom-orgazme-o-kotoryh-malo-kto-znaet/

Ссылка на основную публикацию